Ihre Experten für Fitness und Gesundheit
Professionell betreutes Fitnesstraining –
in Ihrem Relaxare Fitness- und Gesundheitsclub in Bad Belzig
IHR KOMPETENZTEAM
Die Schwerpunkte in unserem Studio liegen auf professionell betreutem Muskeltraining, Ernährungs- und Abnehm-Coaching sowie zertifizierten Reha-Sport Angeboten. Um dies zu gewährleisten, werden unsere Trainer fortlaufend professionell geschult.
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ÖFFNUNGSZEITEN
| Montag | 09:00 – 21:00 |
| Dienstag | 09:00 – 21:00 |
| Mittwoch | 09:00 – 21:00 |
| Donnerstag | 09:00 – 21:00 |
| Freitag | 9:00 – 22:00 |
| Samstag | 14:00 – 22:00 |
| Sonntag | 10:00 – 13:00 |
TRAININGSZEITEN
| Montag | 08:30 – 21:00 |
| Dienstag | 08:30 – 21:00 |
| Mittwoch | 14:00 – 21:00 |
| Donnerstag | 08:30 – 21:00 |
| Freitag | 08:30 – 21:00 |
| Samstag | 14:00 – 18:00 |
| Sonntag | 10:00 – 13:00 |
UNSER KURSKALENDER
JETZT AKTIV WERDEN – WERDEN SIE MITGLIED
Werden Sie jetzt aktiv und vereinbaren einen Termin für ein Kennenlerntraining mit persönlicher Betreuung.
April 2019
- 17:00Body Balance
- 19:00Flexi Bar
- 19:30Dance Fitness
- 8:45Yoga
- 11:00Fit für die Enkel
- 18:00Rücken Fit
- 19:15Indoor Cycling
- 16:00Body Balance
- 17:00Body Pump
- 18:00Yoga
- 17:00Body Balance
- 19:00Flexi Bar
- 19:30Dance Fitness
- 8:45Yoga
- 11:00Fit für die Enkel
- 18:00Rücken Fit
- 19:15Indoor Cycling
- 16:00Body Balance
- 17:00Body Pump
- 18:00Yoga
- 17:00Body Balance
- 19:00Flexi Bar
- 19:30Dance Fitness
- 8:45Yoga
- 11:00Fit für die Enkel
- 18:00Rücken Fit
- 19:15Indoor Cycling
- 16:00Body Balance
- 17:00Body Pump
- 18:00Yoga
- 17:00Body Balance
- 19:00Flexi Bar
- 19:30Dance Fitness
- 8:45Yoga
- 11:00Fit für die Enkel
- 18:00Rücken Fit
- 19:15Indoor Cycling
- 16:00Body Balance
- 17:00Body Pump
- 18:00Yoga
UNSERE SAUNEN
Für unsere Mitglieder und Gäste bieten wir Entspannung pur in unseren Saunen und dem gemütlichen Ruheraum. Entspannen Sie nach einem erfolgreichen Training und regenerieren Sie dabei Körper und Geist.
Unsere Saunen:
Bio Sauna // 55°C
Trockensauna / finnische Sauna // 90°C
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Biosauna / Feuchtsauna
Bei einer Bio Sauna handelt es sich um eine schonende Variante der finnischen Sauna. Hierbei wird eine vergleichsweise geringere Raumtemperatur von ungefähr 55 Grad Celsius erzeugt. Dafür ist die Lufttemperatur im Gegensatz zu anderen Sauna-Arten höher, sie liegt bei circa 40 bis 55 Prozent.
Zudem werden verschiedene Phasen von Schwitzen und Abkühlen durchlaufen. Dadurch erzeugt die Bio-Sauna eine gesundheitsfördernde und hautpflegende Wirkung. Eine weitere Besonderheit der Bio-Sauna ist, dass aufgrund der geringen Temperaturen auch keine Aufgüsse verwendet werden. Dafür wird ein kleiner Behälter eingebracht, in dem sich verschiedene ätherische Öle befinden können. Diese sorgen für einen dauerhaften angenehmen Duft in der Sauna. Je nachdem, welches Aroma verwendet wird, können so unterschiedliche Körperteile oder auch die Sinne angesprochen werden.
Trockensauna / finnische Sauna
Im Gegensatz zu einer Dampf- oder Feuchtsauna ist die Temperatur bei einer Trockensauna vergleichsweise hoch bei einer sehr geringen Luftfeuchtigkeit. In der Regel herrschen in einer Trockensauna Temperaturen zwischen 85° C und 95° C bei einer Luftfeuchte von oftmals unter 25%. Im Saunaraum befinden sich Stufenbänke – je höher man sitzt, umso heißer wird die Luft. Diese trockene Art des Saunabadens ist für Saunaanfänger weniger geeignet – eine schonendere Alternative ist beispielsweise die Bio-Sauna.
