Ihre Experten für Fitness und Gesundheit

Professionell betreutes Fitnesstraining –
in Ihrem Relaxare Fitness- und Gesundheitsclub in Bad Belzig

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IHR KOMPETENZTEAM

Die Schwerpunkte in unserem Studio liegen auf professionell betreutem Muskeltraining, Ernährungs- und Abnehm-Coaching sowie zertifizierten Reha-Sport Angeboten. Um dies zu gewährleisten, werden unsere Trainer fortlaufend professionell geschult.

STEFAN
STEFANGeschäftsführer
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SUSI
SUSITrainerin
Hallo, ich bin Susanne und seit 2005 stolzer Teil des Teams im Relaxare. Nach erfolgreicher Ausbildung zur Physiotherapeutin strebte ich nach mehr und habe letztendlich mein Hobby zum Beruf gemacht. Die Ausbildung zum Fitnesstrainer (A-Lizenz) bei der BSA-Akademie im Jahr 2006 war der Beginn meiner persönlichen Entwicklung in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Der Umgang mit Menschen aller Altersklassen und die Arbeit mit unserem Team motivieren mich Tag für Tag. Meine weitere große Leidenschaft gilt dem Freizeit-Triathlon und meinem Federvieh daheim.
MANDY
MANDYTrainerin
Mein Name ist Mandy und schon mit 16 Jahren habe ich mit dem Training angefangen und schnell gemerkt, dass es meine Leidenschaft ist und ich immer etwas über mich herauswachsen kann. Den Ausgleich zum Sport finde ich in der Musik und einem guten Essen.
MARLIES
MARLIESTrainerin
Hallo, ich bin Marlies und bin seit fast 50 Jahren sportlich aktiv. Seit dem Abschluss des Sportstudiums begleite und betreue ich fitnessbegeisterte Menschen. Die neuen technischen Möglichkeiten im Studio sorgen für tolle Trainingsvarianten, wodurch sich Erfolge besser einstellen können. Meine freie Zeit verbringe ich gern sportlich mit Radeln, Reisen und auch lesend.
GLENN
GLENNTrainer
Hallo, mein Name ist Glenn. Ich bin schon mein ganzes Leben sehr Sport vernarrt und habe viele Sportarten ausprobiert. Seit ich 16 bin trainiere ich regelmäßig im Studio, und in einem Fußballverein spiele ich auch. Ansonsten bin ich ein lustiger und angenehmer Geselle.
HENRIK
HENRIKAuszubildener
Mein Name ist Henrik, ich bin 27 Jahre alt und Auszubildender im Relaxare. Neben der Tätigkeit als angehender Fitness- und Gesundheitstrainer treibe ich ebenso gerne Sport im Studio und spiele mehr oder weniger häufig Fußball. Was mich auszeichnet ist meine ruhige Art und ein gewissenhaftes Arbeiten.
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ÖFFNUNGSZEITEN

Montag 09:00 – 21:00
Dienstag 09:00 – 21:00
Mittwoch 09:00 – 21:00
Donnerstag 09:00 – 21:00
Freitag 9:00 – 22:00
Samstag 14:00 – 22:00
Sonntag 10:00 – 13:00

TRAININGSZEITEN

Montag 08:30 – 21:00
Dienstag 08:30 – 21:00
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April 2019

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  • 19:00Body Pump
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  • 19:00Step
  • 20:00HIIT
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  • 17:00Body Balance
  • 19:00Flexi Bar
  • 19:30Dance Fitness
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  • 11:00Fit für die Enkel
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  • 19:15Indoor Cycling
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UNSERE SAUNEN

Für unsere Mitglieder und Gäste bieten wir Entspannung pur in unseren Saunen und dem gemütlichen Ruheraum. Entspannen Sie nach einem erfolgreichen Training und regenerieren Sie dabei Körper und Geist.

Unsere Saunen:
Bio Sauna // 55°C
Trockensauna / finnische Sauna // 90°C

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Biosauna / Feuchtsauna

Bei einer Bio Sauna handelt es sich um eine schonende Variante der finnischen Sauna. Hierbei wird eine vergleichsweise geringere Raumtemperatur von ungefähr 55 Grad Celsius erzeugt. Dafür ist die Lufttemperatur im Gegensatz zu anderen Sauna-Arten höher, sie liegt bei circa 40 bis 55 Prozent.

Zudem werden verschiedene Phasen von Schwitzen und Abkühlen durchlaufen. Dadurch erzeugt die Bio-Sauna eine gesundheitsfördernde und hautpflegende Wirkung. Eine weitere Besonderheit der Bio-Sauna ist, dass aufgrund der geringen Temperaturen auch keine Aufgüsse verwendet werden. Dafür wird ein kleiner Behälter eingebracht, in dem sich verschiedene ätherische Öle befinden können. Diese sorgen für einen dauerhaften angenehmen Duft in der Sauna. Je nachdem, welches Aroma verwendet wird, können so unterschiedliche Körperteile oder auch die Sinne angesprochen werden.

Trockensauna / finnische Sauna

Im Gegensatz zu einer Dampf- oder Feuchtsauna ist die Temperatur bei einer Trockensauna vergleichsweise hoch bei einer sehr geringen Luftfeuchtigkeit. In der Regel herrschen in einer Trockensauna Temperaturen zwischen 85° C und 95° C bei einer Luftfeuchte von oftmals unter 25%. Im Saunaraum befinden sich Stufenbänke – je höher man sitzt, umso heißer wird die Luft. Diese trockene Art des Saunabadens ist für Saunaanfänger weniger geeignet – eine schonendere Alternative ist beispielsweise die Bio-Sauna.